生活習慣を改善したい方 スポーツをしていている方
からだを動かしたいけど何からしたらいいかわからない方
（目指すところ）
筋肉が柔軟に動き「からだの循環力」支える力を回復させる事
※からだは不調を感じているときには、筋肉が硬く柔軟性が弱り「からだの循環力が鈍くなり」支える力が弱くなっています。「からだの循環力」を回復させるには、筋肉の柔軟性、そして、動く力が必要不可欠になってきます
● 痛みが緩和して「からだの回復」を目指している方
● 慢性症状から改善を目指している方
● 何となくの不調、健康診断（血液検査）の改善を目指している方
● 睡眠の不調を改善したい方
● 骨盤バランスの崩れを改善、姿勢改善を目指している方
● 動きが鈍く重くなった「からだ」が軽快に動けることを目指している方
● 筋肉の柔軟性を目指し、スポーツのパフォーマンス向上、疲労回復を目指している方
などなど、その他にも「からだを良くしたい方」
ご自身の「からだ」はどの位置⁉
回復期↑
低下期↓
しっかりと理解する事で
何をするのか何をしたらいいのかが
分かりやすくなってきます
からだの循環ＵＰからだの知識を学び理解しながら
自分に合わせた動きをマスターしていく体験型教室コース
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
「からだの流れを作りたい方」
「動きを作りながら進めたい方」
「基本の動きを体験したい方」
「動き、日常の変化も目指す方」
からだを改善するためには時間をかけて地道に生活習慣に変化をつけていく事が大切です。
焦ってしまうと「からだのリズムが崩れ」改善しずらくなってしまいます。
からだ改善を目的とする場合には日々のちょっとした積み重ねが大きな変化につながります。
わかってはいますが結果を早く求めて諦めてしまいます
地道に続ける事が苦手です
などとよく耳にします。
しかし、地道に続けることを楽しめると持続し変化が分かってきます。
そこに、大事なことは「からだについて理解する事」です。
当ルームでは、
焦らずじっくりと「からだについて理解」してもらいながら、ご自身の生活習慣・体力に合わせて進めております。
一人で頑張るのはきつくなってしまいます。途中であきらめないためにもコースをお勧めしております。一緒に取り組んでからだを改善していきましょう。
からだ姿勢バランスについて 筋肉について からだ循環について
３年後・５年後・８年後
からだが動き辛くなってからではきつくなります
気付いたときに始めましょう